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你有没有发现，身边那些一点就着、动不动就生气的人，好像没一个能称得上智者。再瞧瞧生活过得一团糟的人，往往也是气性很大，可仔细想想，这些气愤又有什么用呢？不过是认知低的表现罢了。

真正的高手心里就只装着一件事：解决问题。要是一种办法行不通，他们就换个方法继续尝试，绝不会被情绪牵着鼻子走。

生命最大的价值就在于情绪稳定。而情绪稳定的本质，不过就是无惧和无悔。

什么是无惧呢？就是不管将要发生什么，都不害怕，允许一切事情发生。遇到什么就去经历什么，能解决就解决，实在解决不了，那就干脆放下。就像老话说的，“船到桥头自然直，车到山前必有路”。

那无悔又是什么呢？就是对已经发生的事，还有自己曾经做过的决定，都能坦然接受。不后悔当初，也不怨天尤人。

很多时候，我们的人生不知不觉就被情绪掌控了。但生活不会按照我们的想法来，这世上唯一不变的就是一直在变化。社会心理学家费斯汀格有个理论挺有意思，他说人生中10%的事是已经发生在你身上的，而另外90%则是由你对这些事的想法和态度决定的。所以，不管碰到什么情况，聪明人都不会任由情绪泛滥，因为他们知道这样做根本没用，解决不了任何问题。只有控制好情绪，回归理性，才是解决问题的正道。

我们没办法预知未来，也掌控不了外界的变化，与其整天恐惧、忧虑，不如大大方方地拥抱变化和未知。要是觉得自己情绪很难控制，不妨先试试这四点：

一 ，情绪上头时，深呼吸60秒：这60秒，就像给情绪踩了个刹车，能让你稍微冷静下来。

二 ，想想可能出现的最坏结果：当你把最坏的情况都想到了，也许就会发现，眼前这事儿好像也没那么可怕。

三，别总宅在一个地方，多出去走走：外面的世界那么大，当你视野开阔了，就会发现，那些烦恼好像都变得微不足道了。

四 ，多看看书，结交正能量的朋友：书能让你增长见识，正能量的朋友也会带动你积极向上。

红尘，看透了不过就是起起落落；美丽，看穿了不过是一层皮囊；生命，本质上就是充满无常；爱情，也无非是聚散离合。名利富贵这些东西，都是身外之物，没有什么能永远不变。就像四季更替，该开花的时候花自然会开，该结果的时候果也自然会结，万事万物都有它的因果，该来的总会来，要走的留也留不住。

我们没必要纠结已经过去的事，别让昨天的遗憾影响当下的幸福。已经得到的，就好好珍惜；要是怎么努力都得不到，那就潇洒放手。人活在世上，活的就是一种心态，一份性情。智者说过，你眼中的世界，其实就是你内心的反映。这个世界，从某种角度来说，就只有你自己。你在，你的世界就在；你不在了，你的世界也就没了。

咱们不过是宇宙中的一粒尘埃，时间长河里的一滴水，所有的一切都会随着生命的终结而消失。人这一辈子，都是过客，不用太执着。太执着于一个念头，就会被困在这个念头里；要是能放下这个念头，心里自然就自在了。

人生的意义，就在于感受时间的流逝，去经历该经历的，体验当下的一切。昨天没做好没关系，今天不如昨天也没关系，明天还没到，就等明天再说呗。昼夜交替，生活中总会有欢喜的事儿。放轻松，别被那些琐事困扰，忘掉那些无关紧要的杂念。上天给我们什么，就享受什么；上天拿走什么，也坦然接受。要是上天顾不上我们，我们也别自寻烦恼。允许一切发生，存在就有它的道理，我们就安安稳稳、淡定自若地过好这一生。